Зависимые люди всегда одиночки, но это исправимо. Из-за постоянной потребности в стимуляторе — алкоголе, наркотике, азартных играх, — их фокус внимания сосредотачивается на его получении любой ценой. В такой жизни нет места эмпатии и доверию, ведь каждый человек видит других через призму собственного отношения к миру. Проще говоря, зависимый знает, что ему нельзя доверять, а значит и никому нельзя.
Один из этапов на пути к трезвости — восстановление отношений с обществом. В наркологическом центре «Чистая жизнь» для помощи пациентам в социализации и подготовке их к жизни без аддикций регулярно проходят групповые занятия. Одно из таких занятий — тренинг на внимательность к другим и единство — прошел на этой неделе.
В чем смысл тренинга на единство и внимательность
Тренинг — это тренировка на развитие определенных качеств. В центре лечения наркомании и алкоголизма все тренинги — тренировки качеств, развивающих необходимые для жизни навыки коммуникации, защиты личных границ, дисциплины и прочего, что обычно плохо развито у людей с аддикциями.
Тренинг на единство и внимательность построен в виде игры, в которую вовлечена вся группа. Ведущий тренинга — психолог — просит участников выполнять определенные задания. Через их выполнение происходит моделирование коммуникативных процессов в иносказательной форме.
В тренинге на единство ведущий демонстрирует движение, которое каждый присутствующий должен сначала просто повторить. Потом задача усложняется: движение разбивается на этапы, а участники — на группы. Каждый участник в группе получает свою задачу — этап движения — который нужно выполнять в связке с другими. Группы моделируют работу узлов одного бытового прибора, тем самым вовлекаясь в процесс, где важна последовательность и опора на других.
Казалось бы, просто игра. Но на практике через игру ребята осознают важность кооперации, видят на деле смысл в наблюдении и оценке действий окружающих. В таком формате проще понять, почему когда что-то делаешь, нужно думать не только о себе, а также осознать, что даже небольшая группа людей способна создать нечто более сложное, чем получится у одиночки. А еще через тренинг усиливается чувство единения внутри группы, вера в коллективную возможность выбраться из паутины зависимости и закрепить трезвость на всю жизнь.
В тренинге на внимательность участники буквально перемешиваются: хаотично ходят по залу, пока ведущий их не остановит. В момент остановки группа должна рассчитаться по порядку. Эта игра — еще одно напоминание и стимул к осознанию важности контроля ситуации, даже в случае, когда повлиять на нее в целом нельзя, но для порядка достаточно выполнить свои обязательства. Через иносказательный интерактивный тренинг ведущий показал ребятам, что тем достаточно наблюдать за собой и своим окружением, чтобы вовремя выполнить свое обязательство — не сорваться, остаться трезвым, не поддаться на искушение, — и этого будет достаточно, для сохранения порядка не нужно исправлять всех.